Hej!
Jag hoppas att du har tålamod till att fortsätta. med tanke på din historik så kan det ta ett tag innan din kropp vågar släppa kilon.
Din värk och inflammationer är också en viktstoppande faktor. Så snart din kropp mår bättre så kan de även släppa dina extrakilon.
Välj hellre fisk än kött. Var noga med grönsaker. Minska mejerier.
Välj gärna tillskott som omega 3 och supersalt.
Titta på andningsminuten under utmaningar. Tror den kan hjälpa dig med både vikt och värk.
Ett steg i taget. Du är på väg åt rätt håll. Vi börjar med hälsan och vikten kommer av sig själv. Lovar.
Varmt lycka till.